La Marcha Nórdica o “Nordic Walking” es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con bastones técnicos, para hacer un trabajo físico saludable empleando la mayor parte de los grupos musculares.
Sus beneficios se han desarrollado conjuntamente entre la comunidad médica y profesionales del deporte, revoluciona el concepto deporte-salud.

• Incrementa el consumo calórico hasta un 45%.
• Optimiza el trabajo del corazón y gasto cardiaco.
• Trabaja el 95% de la musculatura corporal.
• Reduce el impacto sobre las articulaciones.
• Facilita una buena postura erguida.
• Ayuda a eliminar el estrés reforzando el sistema inmunitario.

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