La Marcha Nórdica o “Nordic Walking” es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que puede practicar todo el mundo sea cual sea su edad o forma física. La adaptamos a cada persona para que esta encuentre en este ejercicio una nueva manera de hacer deporte y disfrutar de sí mismo en plena naturaleza. Consiste en caminar con bastones técnicos, para hacer un trabajo físico saludable empleando la mayor parte de los grupos musculares. Sus beneficios:

• Incrementa el consumo calórico hasta un 45%.
• Optimiza el trabajo del corazón y gasto cardiaco.
• Trabaja el 95% de la musculatura corporal.
• Reduce el impacto sobre las articulaciones.
• Facilita una buena postura erguida.
• Ayuda a eliminar el estrés reforzando el sistema inmunitario.

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