La marche nordique est un sport d’endurance et une forme d’exercice en plein air qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique. Nous l’adaptons à chaque personne pour qu’elle trouve dans cet exercice une nouvelle façon de faire du sport et de s’amuser en pleine nature. Il consiste à marcher avec des bâtons techniques, pour faire un entraînement physique sain en utilisant la plupart des groupes musculaires. Ses avantages:

• Il augmente la consommation de calories jusqu’à 45%.
• Il optimise le travail du cœur et le débit cardiaque.
• Il fait travailler 95% des muscles du corps.
• Il réduit l’impact sur les articulations.
• Il facilite une bonne posture debout.
• Il aide à éliminer le stress en renforçant le système immunitaire.

EN PLUS, IL EST AMUSANT.